Wichtig zu Wissen
Zittern
Zittern ist anstrengend….
Zitterpartie:
Etwa 5-10 Minuten nach dem Wasseraufenthalt kann es zu einem „Wärmezittern“ kommen. Das ist ein gutes Zeichen, da der Körper nun selbst versucht, wieder warm zu werden.Es ist ein wesentlicher Bestandteil des Wiedererwärmungsprozesses. Shivering ist nichts für Wimps. Es ist ein gutes Zeichen, dass der Körper versucht, seine tiefe Körpertemperatur zu verteidigen. Gut: warme gezuckerte Getränke wie Tee. No-Go: Alkohol zum Aufwärmen!
Warm Duschen ist erst nach der Körpererwärmung ratsam. Nach dem Wettkampf gibt es für die Eisschwimmer das Aufwärmzelt dann den Saunawagen und natürlich den hot tube….inkl strahlender Gesichter nach dem erfolgreichen eiskalten swim.